【ADHD】手洗いの時に手を見ない時の対処法

個人差があると思いますが、参考程度に。

ADHDで注意散漫になって手洗いの時に手を全然見ない時に思いついた対処法です。

結論からいうと、洗面台に好きなキャラクターなどを置いてあげると手を見る(正確には手を見てるというより手の先にあるキャラクターを見ている)ようになりましたよ。とりあえず最初は手を見ながら洗うというのはハードルが高いので、手の方を見るところから始めて、声掛けをしつつ、少しずつ手を見ながら洗うように促していくのが良いかなと思います。

手順

  1. 洗面台の手を洗うところ(手を洗う時の手の目線の奥)に好きなキャラクターなどを置く。
    ↓うちの子はミッキーが好きだったので、ミッキーのスマホスタンド(吸盤付き)をくっつけていました。

    参考:ミッキーやプーさんがプリッとお尻を突き出すスマホスタンド
  2. 手を洗う時にキャラクターを見ながら洗うように声掛けする。

置くと書きましたが、個人的には吸盤付きのものが水が切れるので良いかなと思います。とはいえ、好きなキャラクターで吸盤付きのものがあるかは微妙ですし、とりあえず下に置くだけでもいいかもです。

最初にも書きましたが、個人差があると思いますので、過度な期待はしないでくださいね。(笑)

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